Pengetua SMK Lajau, Sahar Misron bersama rakan-rakan kursus KKPP di IAB Induk menjalani ujian kecergasan di Gynasium IAB petang semalam 9.11.09. Syukur tahap kecergasan masih lagi dalam keadaan baik dan sihat, cuma beliau kena mengurangkan berat badan di bawah 70 kg, seelok-eloknya 67 kg, kena turunkan hampir 10 kg, kena banyakan exercise nampaknya, kena diet nampaknya, kurangkan makan nasi ya. Kesihatan perlu dijaga. Setiap pagi berjalan sejauh lebih 3 km adalah senaman yang baik.
Semoga warga SMK Lajau pun dalam keadaan sihat semuanya supaya dapat mendidik anak-anak SEMELA tanpa gangguan.
Sabtu nanti warga SMK Lajau akan mengadakan jamuan akhir tahun di Club Shell, Labuan, makan banyak-banyak lepas tu banyakkan senaman seperti berjogging atau berjalan.
Day 1 - Guilin, China - Percutian Musim Sejuk
11 years ago
No comments:
Post a Comment